Wat is gezondheid eigenlijk? Als je het over gezondheid hebt dan beperken we ons vaak alleen tot ons lichaam. We sporten, en/of eten “gezond”: daar zijn wij op gericht als we weer gezond willen worden. Ikzelf heb heel vaak klachten waar ik echt last van heb. En als ik dan naar de dokter ga, dan wordt het afgescheept met het antwoord: Geef het wat tijd. Of smeer dit zalfje erop. Soms werk het, even maar vaak ook niet. Dan kom ik echt gefrustreerd weg bij de huisarts. Er word echt alleen gekeken naar de klacht zelf die ik heb. En er wordt niet doorgevraagd, hoe het verder met mij gaat als geheel persoon. Is dit herkenbaar voor jullie?
Wil je weer gezond zijn dan heb je eigenlijk een heleboel onderdelen in je leven die, gevoed moeten worden om gezondheid kunnen ervaren.
De basis waarop je je hele leven vorm geeft, is liefde en kernkracht. Liefde is het fundament van heet leven. En dan heb je kernkracht: een andere term hiervoor is: het hogere zelf. Vanuit liefde en kernkracht kun je de keuzes maken in je leven die bij jou passen en voor jou werken. En dat is nooit te vergelijken met anderen. Het is jouw weg in het leven.
Lichamelijke gezondheid is dus maar een klein onderdeel. Wil je je echt gezond voelen, dan spelen deze factoren allemaal een rol:
- Relaties in het breedste zin van het word. Hoe blij ben je met de relaties die jij hebt met de mensen om je heen. Moet daar iets in veranderen? Besteed je er genoeg aandacht aan?
- Omgeving. Waar woon je en breng je veel rijd door in je dagelijks leven? Is dit helemaal wat bij jouw past? Heb je er genoeg aandacht aan besteed en een keus gemaakt die bij jouw past. Of is dit niet een bewust proces geweest. Onderzoek dit voor jezelf.
- Spiritualiteit. Wat geeft jou bezieling in je bestaan? Hoe vul jij spiritualiteit in in jouw leven? Ondek wat voor jouw werkt en wat niet.
- Werkend leven. Wat doe jij om geld te verdienen of om een bijdragen te geven aan je omgeving. Want niet alleen een betaalde baan telt hier in mee. ook mantelzorg vrijwilligerswerk zorgen voor je kinderen.
- Geld. Hoeveel verdien je? Heb je schulden, ben je tevreden? Wat voor een rol speelt geld in je leven. Wat doet het met jou?
- Creativiteit. Krijgt creativiteit ruimte in je leven? Welke rol heeft dat in je leven en hoeveel tijd neem je om daar aandacht aan te geven?
- Sexualiteit/ intimiteit. Hoeveel ruimte is er voor sexualiteit en intimiteit. Vraag jezelf af of dat voldoende is voor jouw.of wellicht een te grote ruimte in neemt in je leven.
- Mentale gezondheid. Hoe voel je je? hoe je je van binnen voelt heeft vaak een grotere invloed op ons als waar we zelf bewust van zijn.
- Lichamelijke gezonheid. Hoe gaat het met ons lichaam: krijgt het genoeg beweging en de voeding die het nodig heeft.
Door al deze vragen aan jezelf te stellen en antwoord op te geven kan je voor jezelf een actie plan maken om zo meer gezondheid voor jezelf te generen.
Heb je vragen of hulp nodig bij het maken van jouw eigen plan dan kun je mij altijd bellen of mailen met vragen.
