Universitair docent en psychotherapeute Elaine Aron is de grondlegster van het begrip HSP (Highly Sensitive Person), ook wel hooggevoeligheid genoemd. Een HSP is iemand die gevoeliger is voor impulsen en indrukken van buitenaf dan gemiddeld.
HSP uitgelegd
Net zoals de één intelligenter is dan de ander, zo kan de één ook veel gevoeliger zijn dan de ander. Zo’n bovengemiddeld gevoelig persoon wordt ook wel een HSP genoemd. Iemand die hooggevoelig is, heeft eerder zijn limiet aan prikkels die hij kan verwerken bereikt dan iemand zonder HSP. Zo kan een ruimte met harde muziek en pratende mensen een teveel aan prikkels opleveren voor iemand met HSP, die deze prikkels dan niet meer goed kan verwerken. Hooggevoeligheid is een eigenschap van zowel zenuwstelsel als hersenen. Zowel mannen als vrouwen kunnen er last van hebben, en waarschijnlijk is de aandoening genetisch overdraagbaar.
Omgaan met HSP
HSP kan een grote valkuil zijn bij bijvoorbeeld werk of school, doordat het de concentratie in de weg kan staan. Omgaan met HSP kan dan ook een grote uitdaging zijn. Elaine Aron wil door middel van haar boeken en lezingen mensen op weg helpen naar leven met hooggevoeligheid. Ze probeert haar cliënten te laten inzien dat HSP ook een gave kan zijn die je in je eigen voordeel kan gebruiken. “Door bewust te zijn van de hooggevoeligheid en deze te accepteren, kan het van een last tot een kwaliteit en een gave worden”, aldus Aron. “Het is vooral belangrijk om te weten waar je grenzen liggen, en de balans te vinden tussen activiteit en rust.”
