Hoe kan je je eigen hart energie inzetten
Een oefening, voor wanneer je moeite hebt met bepaalde mensen, of als mensen je “triggeren” wanneer je met ze communiceert, of interacties met deze mensen hebt.
- Ga rustig zitten en maak weer de aarde verbinding door je te gronden.
- Stel je voor dat er wortels uit je voeten groeten. Of ervaar de intentie dat het zo is.
- Ook uit je stuitje laat je een stevig koord groeit, zodat je stevig verbonden bent met de aarde.
- Stel je dan voor je dat je ook takken hebt groeien, ze groeien het universum in. Jouw lijf is de verbinding tussen hemel en aarden.
- Stel je dan voor dat de energie die je hart in zich heeft groter wordt, als een lichtje dat steeds sterker licht uit straalt.
- Laat dit licht steeds groter worden zodat het jouw helemaal opvult, en de ruimte om je heen.
- Voel even de rust die dat met zich mee brengt: om helemaal gevuld te zijn met je eigen hart energie. Dit is jouw fijne en veilige plek.
- Stel je nu een persoon voor je waar je niet zo makkelijk mee communiceert, of die jou triggert.
- Laat dan een lijntje lopen van jouw hart naar het hart van de ander. Je biedt als het ware jou hart energie aan aan de ander, zonder daar iets voor terug te verwachten.
Als dat moeilijk voelt stel je dan voor je dat je je energie aanbiedt aan zijn of haar innerlijke kind. Vaak voelt dat anders. Door op deze manier met iemand te communiceren, doe je dat op een onvoorwaardelijk niveau: je kan de ander niet veranderen maar wel de manier waarop jij communiceert. Je zult merken dat het voor jouw makkelijker word om te communiceren met deze persoon.
Je kunt deze oefening ook doen als je met meerdere mensen op het zelfde moment gaat communiceren, of als je een moeilijk gesprek aan gaat. Stel je dan de mensen voor. en vul je ruimte op met jouw eigen hart energie.
Ik vind het een fijne oefening om te gebruiken. Voor mij werkt dit heel erg goed. Ik word op deze manier niet meer leeg gezogen en uit mijn kracht gehaald, wanneer ik contact maak met een persoon waar de communicatie niet zo makkelijk mee verloopt.
